仰向け で 寝る と 腕 が しびれる

仰向けで寝ると腕がしびれることは、多くの人にとって悩みの種です。特に、仕事や家事などで長時間同じ姿勢を続けることが多い現代人にとっては、この問題が深刻です。では、なぜ仰向けで寝ると腕がしびれるのでしょうか？そして、どのように解決すればいいのでしょうか？今回は、この問題について詳しく解説していきます。.

仰向けで寝ると腕がしびれる原因.

まず、仰向けで寝ると腕がしびれる原因について見ていきましょう。一般的に、腕がしびれる原因は、神経や血管が圧迫されることによるものです。仰向けで寝ると、首や肩、腕が体重や枕の圧力を受けるため、神経や血管が圧迫されてしまうのです。また、仰向けで寝ると体が水平になり、重力による血流が悪くなるため、腕に十分な血液や酸素が届かなくなり、しびれを引き起こすことがあります。.

また、仰向けで寝るときに、腕を上に向けて寝ることで、腕の重さが首や肩にかかり、神経や血管が圧迫されやすくなります。さらに、寝返りを打つときに腕を使うことで、腕の筋肉が収縮し、神経や血管が圧迫されることもあります。.

腕がしびれる対策.

では、仰向けで寝ると腕がしびれる対策はどのようなものがあるのでしょうか？まず、枕の高さを調整することが.